Herzlich Willkommen

bei Achtsamkeits- und Hypnosecoaching für Erwachsene und Kinder

"Achtsamkeit führt ins Hier und Jetzt. Hypnose führt ins Innere."

Gemeinsam bilden sie eine kraftvolle Verbindung, um Körper, Geist und Emotionen wieder in Einklang zu bringen.

Mein Coaching richtet den Blick auf den gegenwärtigen Moment – dort, wo Leben, Bewusstsein und Veränderung sich begegnen.

Durch Hypnose vertieft sich dieser bewusste Zustand, sodass innere Klarheit, Vertrauen und Selbstheilung aus der Tiefe entstehen können.

Achtsamkeitscoaching - 

Bewusst leben und innere Ruhe finden

Achtsamkeit unterstützt dich dabei, mit all deinen Sinnen bei dir anzukommen und den jetzigen Moment wieder bewusst zu erleben.

Gemeinsam entwickeln wir Wege, um:

• Stress und Überforderung mit Achtsamkeit zu begegnen

• mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität in deinen Alltag zu bringen

• innere Ausgeglichenheit, Entspanntheit und Gelassenheit zu fördern

• Wohlbefinden, Zufriedenheit, Dankbarkeit und Lebensqualität zu steigern – unabhängig von äußeren Umständen

• deine Präsenz zu stärken, um im Hier und Jetzt anzukommen statt im Gestern oder Morgen zu verharren

• aus dem „Gedankenkarussell“ und dem „Autopiloten“ auszusteigen

• eigene Grenzen wahrzunehmen und selbstsicher zu vertreten

• einen klaren, widerstandsfähigen Geist zu entwickeln

• inneren Frieden zu finden und alltägliche Konflikte loszulassen

• Herausforderungen des Alltags als Chancen für persönliches Wachstum zu betrachten

Ich arbeite mit Atemübungen, Meditation, Körperwahrnehmung und praktischen, alltagstauglichen Methoden für mehr Gelassenheit und innere Balance.

Hypnose

Hypnose ist ein Zustand vertiefter Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein besonders empfänglich für Suggestionen, was genutzt werden kann, um Verhaltensweisen, Gedanken oder Gefühle positiv zu beeinflussen. Hypnose ist damit eine Methode, um das Bewusstsein in einen entspannten, aufnahmefähigen Zustand zu versetzen, um Veränderungen im Denken, Fühlen oder Verhalten zu unterstützen.

Anwendungsfelder der Hypnose:

• Loslassen belastender Situationen

• Unterstützung bei Übergängen (zum Beispiel bei Trennung, Jobwechsel, Neuanfang)

• Lösen alter Prägungen oder hinderlicher Glaubenssätze

• Aufdeckung und Heilung (oft in der Kindheit liegender Traumata)

• Raucherentwöhnung: Unterstützung beim Aufhören mit dem Rauchen durch Veränderung der Gewohnheiten und Einstellungen

• Gewichtsmanagement: Hilfe bei Essgewohnheiten, Motivation für gesunde Ernährung und Verhaltensänderungen

• Behandlung von Schlafstörungen

• Unterstützung bei der Linderung chronischer oder akuter Schmerzen

• Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen

• Unterstützung bei persönlichen Entwicklungsprozessen

• Unterstützung bei Phobien und Ängsten: z.B. Flugangst, Spinnenphobie, Angst vor öffentlichen Auftritten, Schul- und Prüfungsängste

Yager Code

Der Yager-Code (Subliminaltherapie) ist eine moderne Hypnosemethode nach Dr. Edwin Yager. Er basiert auf der Erkenntnis, dass viele Probleme durch unbewusste Konditionierungen aus vergangenen Erfahrungen entstehen und sich in emotionalen Belastungen oder körperlichen Symptomen äußern können. Mit dem Yager-Code werden diese Konditionierungen im Unterbewusstsein verändert und die zugrunde liegenden emotionalen Ursachen gelöst – ohne dass belastende oder traumatische Erlebnisse bewusst erneut durchlebt werden müssen.

Streng Geheim?

Sie können oder wollen nicht sagen was Sie so sehr beschäftigt?

Kein Problem!

Mit dem Yager-Code können wir trotzdem an der Lösung dieser Probleme arbeiten!

Psychologische Beratung

Themen der psychologischen Beratung sind:

• Begleitung in herausfordernden Lebenssituationen und Krisen

• Konflikte in Partnerschaft, Familie oder sozialen Beziehungen klären

• Umgang mit intensiven Emotionen wie Angst, Traurigkeit oder innerer Unruhe

• Förderung des Selbstwertgefühls und der persönlichen Weiterentwicklung

• Unterstützung bei wichtigen Entscheidungen im privaten oder beruflichen Bereich

• Entwicklung wirkungsvoller Strategien zur Stressbewältigung

• Sensibilisierung für mögliche Burnout-Gefahren und deren Vorbeugung

• Förderung der individuellen Potenzialentfaltung

• Persönliche Ressourcen wahrnehmen, stärken und ausbauen